Pilates to uniwersalny trening wzmacniający i rozciągający wszystkie partie mięśniowe, w tym mięśnie głębokie. Poprawia postawę, odciąża kręgosłup i korzystnie wpływa na zdrowie.

Ćwiczenia są odpowiednie dla osób w każdym wieku i kondycji, w tym także dla osób starszych i przewlekle chorych. Pilates jest wymagający, ale bezpieczny dla ciała.

Malbork

Dla dorosłych powyżej 17 roku życia.

Dla osób pragnących poprawić postawę i elastyczność.

Dla tych, którzy chcą wzmocnić mięśnie i core.

Dla osób szukających relaksu i redukcji stresu.